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【2026年最新】ASMR VTuberおすすめ6選｜ホロライブ・にじさんじ・ななしいんくの公式ASMR再生リストと作品

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最終確認日：2026年10月17日（各事務所の公式サイト、本人の公式YouTubeチャンネル、にじさんじオフィシャルストアで確認）

ASMRを楽しめるVTuberを探しているなら、本人の公式YouTubeチャンネルに「ASMR」の再生リストがある人から聴き始めるのが近道です。 再生リストがあれば、ASMRの配信や動画をまとめて順番に聴けるからです。この記事では、その条件を満たす企業所属のVTuber 6名を、最初に聴きたい公式動画つきで紹介します。

最初に結論

  • 紹介するのは6名です。 ホロライブの猫又おかゆ・博衣こより、にじさんじの健屋花那・天宮こころ、ななしいんくの因幡はねる・蛇宵ティアです。
  • 選んだ基準は2つです。 本人の公式YouTubeチャンネルに「ASMR」の再生リストがあること、または公式ストアでASMR作品を販売していること。6名とも、根拠のURLを載せています。
  • はじめての人には、 寝る前に聴く「睡眠導入」系なら猫又おかゆ・蛇宵ティア、おしゃべりも楽しみたいなら健屋花那・因幡はねるの「バイノーラル雑談」がおすすめです。
  • 聴くときは音量に注意してください。 イヤホンやヘッドホンで聴くことが多いので、音量は控えめにし、ときどき耳を休めましょう。
  • 並び順は所属ごとで、おすすめの順位ではありません。
目次

VTuberのASMRとは？

VTuberのASMRとは、耳元でのささやき声や、耳かき・マッサージなどの心地よい音を、配信や動画で楽しむものです。 聴いている人が、自分のすぐそばで話しかけられているように感じられるのが魅力です。

理由は、多くのASMR配信が、人の耳と同じ位置で音を拾う「バイノーラル録音」で作られているからです。ヘッドホンやイヤホンで聴くと、声や音が右から左へ動いたり、耳のすぐ近くで鳴ったりするように聞こえます。

たとえば、今回紹介する動画のタイトルにもよく出てくる「KU100（KU-100）」は、ドイツの音響機器メーカー・Neumann（ノイマン）のダミーヘッド型マイクです。人の頭の形をした本体の「耳」の中にマイクが入っていて、ヘッドホンで聴くと立体的な音になると、メーカーの公式サイトで説明されています（出典：Neumann「KU 100 – Dummy Head」）。

VTuberのASMRには、次のような楽しみ方があります。

  • 寝る前に聴く: 「睡眠導入」「寝かしつけ」と書かれた配信は、ゆっくりした声で眠りを誘う内容です。
  • 作業しながら聴く: 「バイノーラル雑談」は、いつもの雑談を立体的な音で聴ける配信です。
  • キャラクターを楽しむ: 設定に合わせたシチュエーションで話しかけてくれる配信や、公式ストアで販売されるシチュエーションボイスもあります。

ASMR以外のVTuber用語は、VTuber用語集50語｜ママ・pon・ガワ・鳩・マシュマロの意味を一覧で解説にまとめています。つまりVTuberのASMRは、「推しの声を、すぐそばにいるような音で聴ける」楽しみ方です。

ASMR VTuberの選び方

選ぶときは、「再生リストがあるか」「どんな音が多いか」「メン限かどうか」の3つを見るのがおすすめです。 好みの声や音に早く出会えて、聴けない動画を選んでしまうことも防げるからです。

  1. ASMRの再生リストがあるか: 再生リストがあれば、ASMRの配信をまとめて聴けます。この記事の6名は全員、本人のチャンネルに「ASMR」の名前がついた再生リストがあります（2026年10月17日確認）。
  2. どんな音が多いか: 動画のタイトルには「耳かき」「囁き（ささやき）」「マッサージ」「睡眠導入」「バイノーラル雑談」などの言葉が入っていることが多いです。苦手な音（咀嚼音など）がある人は、タイトルを見てから選びましょう。
  3. メン限かどうか: ASMRの配信の中には、チャンネル メンバーシップの会員だけが見られる「メン限」の配信もあります。この記事では、だれでも見られる公開動画だけを埋め込んでいます。

この3つを確かめてから聴けば、自分に合うASMRを見つけやすくなります。

おすすめのASMR VTuber 6名の一覧

紹介するのは、次の6名です。全員が「公式YouTubeにASMRの再生リストがある」という基準を満たしていて、天宮こころは公式ストアでASMR作品も販売しています。

名前（読み）所属基準ASMRの特徴（タイトル・公式の説明から）公式
猫又おかゆ（ねこまたおかゆ）ホロライブ（ホロライブゲーマーズ）再生リスト「ASMR 🍙」／公式プロフィールの特技に「ASMR」KU-100での睡眠導入・耳かき・囁きYouTube
博衣こより（はくいこより）ホロライブ（秘密結社holoX）再生リスト「ASMR💗」／公式プロフィールの「よくやる配信」に「ASMR」耳かき・梵天・囁き・マッサージYouTube
健屋花那（すこやかな）にじさんじ再生リスト「ASMR」バイノーラル雑談・寝かしつけYouTube
天宮こころ（あまみやこころ）にじさんじ再生リスト「✧ASMR │ 天宮こころ」／公式ストアでASMR作品を販売囁き・睡眠導入、シチュエーションボイスYouTube
因幡はねる（いなばはねる）ななしいんく再生リスト「🎧🔴ASMR&バイノーラル-binaural-のアーカイブ #LIVE」ほかバイノーラル雑談・耳かき・リクエストセリフYouTube
蛇宵ティア（へびよいてぃあ）ななしいんく再生リスト「💙ASMR」KU100での安眠・耳マッサージ・耳かきYouTube

出典：各VTuberの公式YouTubeチャンネルの再生リスト（2026年10月17日確認）、各事務所の公式プロフィール、にじさんじオフィシャルストア

ホロライブのASMR VTuber

ホロライブは、カバー株式会社が運営するVTuberグループです。ほかのメンバーは【2026年最新】ホロライブメンバー一覧43名｜新メンバー・何期生・誕生日・身長・年齢設定【公式設定】にまとめています。

1. 猫又おかゆ｜特技は「ASMR」。睡眠導入をじっくり聴ける

  • 所属: ホロライブ（ホロライブゲーマーズ）
  • 初配信日: 2019年4月6日
  • 公式プロフィールの紹介文（要約）: おにぎり屋を営むおばあさんに飼われている猫。
  • ASMRの根拠: 公式プロフィールの特技の欄に「ASMR」と書かれています。公式YouTubeチャンネルには再生リスト「ASMR 🍙」があり、38本の動画が入っています（2026年10月17日確認）。

猫又おかゆは、公式プロフィールで特技に「ASMR」を挙げているVTuberです。再生リストには、KU-100を使った睡眠導入や、耳かき・囁き・マッサージの配信が多く入っています。チャンネルの概要欄でも、メンバーシップの特典として「企画系ASMR」の限定配信があると案内しています。

2025年5月の配信「早く眠りたい君のお手伝い💜」です。タイトルどおり、早く眠りたい人に向けたKU-100のASMRで、概要欄には「何度も繰り返し聴きやすいように広告はOFFにしています」と書かれています。約1時間の配信なので、寝る前に流して聴くのに向いています。

ASMRを特技としている人の配信から聴きたいなら、まず猫又おかゆです。

出典: ホロライブ公式サイト「猫又おかゆ」https://hololive.hololivepro.com/talents/nekomata-okayu/

出典: 猫又おかゆ 公式YouTube 再生リスト「ASMR 🍙」https://www.youtube.com/playlist?list=PL3y-e0n6k6gABVGNXnKzuKux7cDhPVZd3

2. 博衣こより｜耳かき・梵天・囁きの「本気で寝させる」ASMR

  • 所属: ホロライブ（秘密結社holoX）
  • 初配信日: 2021年11月28日
  • 公式プロフィールの紹介文（要約）: 秘密結社holoXの研究者。研究熱心で好奇心が強く、自称「holoXの頭脳」。
  • ASMRの根拠: 公式プロフィールの「よくやる配信」に、ゲーム実況・歌枠・雑談とならんで「ASMR」が書かれています。公式YouTubeチャンネルには再生リスト「ASMR💗」があり、21本の動画が入っています（2026年10月17日確認）。

博衣こよりは、ゲーム実況が中心で、ASMRも「よくやる配信」として公式に挙げられているVTuberです。再生リストには、耳かき・梵天・囁き・マッサージのASMRのほか、同じholoXのラプラス・ダークネスとのコラボASMRも入っています。

2021年12月の配信「本気で寝させる甘々耳かき・囁き・マッサージetc～ギャグにしないリベンジマッチ！～」です。概要欄によると、はじめてのASMRがギャグ回になってしまったので、今回は「本気で寝させる」ためのリベンジとして配信したものです。約2時間半と長いので、好きなところから聴いてみてください。

ゲーム配信で知った人が、ASMRで違う一面を見たいときにおすすめです。

出典: ホロライブ公式サイト「博衣こより」https://hololive.hololivepro.com/talents/hakui-koyori/

出典: 博衣こより 公式YouTube 再生リスト「ASMR💗」https://www.youtube.com/playlist?list=PLCxKJRIVDrYFFO05cqQ-jgVtPpW1VVger

にじさんじのASMR VTuber

にじさんじは、ANYCOLOR株式会社が運営するVTuber／バーチャルライバーグループです。ほかのメンバーは【2026年最新】にじさんじメンバー一覧172名｜デビュー順・誕生日・身長・年齢設定【公式設定】にまとめています。

3. 健屋花那｜「病院で働く女の子」のバイノーラル配信

  • 所属: にじさんじ
  • 公式プロフィールの紹介文（要約）: 病院で働く女の子。世界の人々を元気づけようと、ライバー活動を始めた。不器用で、採血は苦手。
  • ASMRの根拠: 公式YouTubeチャンネルに再生リスト「ASMR」があり、26本の動画が入っています（2026年10月17日確認）。

健屋花那は、バイノーラルマイクを使った配信を続けてきたライバーです。再生リストには、寝かしつけの配信のほか、「バイノーラルマイクで雑談するだけ」のような雑談配信や、年末やゴールデンウィークに合わせた配信が入っています。

2020年6月の配信「深夜の寝かしつけバイノーラル配信」です。少し前の配信ですが、健屋花那のASMRの雰囲気がよくわかる1本です。概要欄には、寝かしつけに不慣れなので、ときどき大きな音が出るかもしれないという本人の一言も書かれています。はじめは音量を小さめにして聴いてください。

おしゃべりをバイノーラルで楽しみたい人に向いています。

出典: にじさんじ公式サイト「健屋花那」https://www.nijisanji.jp/talents/l/kana-sukoya

出典: 健屋花那 公式YouTube 再生リスト「ASMR」https://www.youtube.com/playlist?list=PL0SNK9gKZgKtKntVE37OKai-JL23G81RX

4. 天宮こころ｜公式ストアでASMR作品も販売

  • 所属: にじさんじ
  • 公式プロフィールの紹介文（要約）: 「龍」と対話できる一族の巫女。箱入り娘として育てられ、配信活動を通して世の中のことを学んでいる。
  • ASMRの根拠: にじさんじオフィシャルストアで、ASMR作品「天宮こころASMR/バイノーラル シチュエーションボイス」を販売しています（常設販売、税込1,500円。2026年10月17日確認）。公式YouTubeチャンネルにも再生リスト「✧ASMR │ 天宮こころ」があります。

天宮こころは、公式ストアでASMR作品を販売しているライバーです。ストアの商品説明では、本人にとって「初めての『ASMR/バイノーラル』シチュエーションボイス」と紹介されていて、よしよし・囁き・梵天・耳かき・添い寝などが入った「全肯定シチュエーションボイス」（18分13秒）が収録されています。

2026年6月の配信「デーモンの召喚ASMR」です。タイトルには「バイノーラル/囁き/睡眠導入」と書かれていて、YouTubeで無料で聴けるASMRの中では新しい1本です。まずこの配信で声の雰囲気を確かめてから、ストアの作品を選ぶのもおすすめです。

配信と公式作品の両方でASMRを楽しみたい人に向いています。

出典: にじさんじ公式サイト「天宮こころ」https://www.nijisanji.jp/talents/l/kokoro-amamiya

出典: にじさんじオフィシャルストア「天宮こころASMR/バイノーラル シチュエーションボイス」https://shop.nijisanji.jp/s/niji/item/detail/dig-01171

出典: 天宮こころ 公式YouTube 再生リスト「✧ASMR │ 天宮こころ」https://www.youtube.com/playlist?list=PLf_iCnxqBv4jtOb2Yf_3WQh0-mpN4sEG0

ななしいんくのASMR VTuber

ななしいんくは、VTuberが所属する事務所です。公式サイトでは、所属タレントのプロフィールとYouTube・Xへのリンクを公開しています（出典：ななしいんく公式サイト「タレント」）。

5. 因幡はねる｜ASMRの再生リストが4つ。リクエストセリフの配信も

  • 所属: ななしいんく
  • デビュー日: 2018年6月9日（公式プロフィールによる）
  • ASMRの根拠: 公式YouTubeチャンネルに、ASMRの再生リストが4つあります。「🎧🔴ASMR&バイノーラル-binaural-のアーカイブ #LIVE」「🔴毎週金曜 リクエストASMR #LIVE」「🔴夜のおやすみASMR配信 #LIVE」「🔴朝のおはようASMR配信 #LIVE」です（2026年10月17日確認）。

因幡はねるは、ASMRの配信を種類ごとに再生リストに分けているVTuberです。デビューした2018年には、視聴者からリクエストされたセリフをASMRで読む配信を毎週金曜に行っていて、その記録が「毎週金曜 リクエストASMR」の再生リストにまとまっています。ほかにも、バイノーラル雑談や耳かき、朗読のASMRがあります。

2019年11月の配信「寒くなったね・・・ひっついてお話しよ」です。「ASMR&バイノーラルのアーカイブ」の再生リストの最初に入っている配信で、バイノーラルマイクの前でゆっくり話すスタイルです。これからの寒い季節に、眠る前に聴くのにちょうどいい1本です。

ASMRの配信をたくさん聴き比べたい人には、因幡はねるの再生リストがおすすめです。

出典: ななしいんく公式サイト「因幡はねる」https://www.774.ai/talent/haneru-inaba

出典: 因幡はねる 公式YouTube 再生リスト「🎧🔴ASMR&バイノーラル-binaural-のアーカイブ #LIVE」https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdGplDR39fiTgZbrFope0GJ-rU93ChNO

6. 蛇宵ティア｜「Deep sleep with me」の安眠ASMR

  • 所属: ななしいんく
  • デビュー日: 2022年12月17日（公式プロフィールによる）
  • 公式チャンネルの紹介文（要約）: ななしいんく所属の「小悪魔お姉さん教祖Vtuber」。バレエをしていて、ダンスと振付が得意。
  • ASMRの根拠: 公式YouTubeチャンネルに再生リスト「💙ASMR」があり、48本の動画が入っています（2026年10月17日確認）。

蛇宵ティアは、「Deep sleep with me」というタイトルで、安眠のためのASMRを続けているVTuberです。再生リストには、KU100を使った添い寝・耳マッサージ・耳かき・耳ふさぎなどの配信が並んでいます。お姉さんらしい落ち着いた話し方で、眠る前に聴く配信が中心です。

2023年4月の配信「一緒に安眠しよ💙Deep sleep with me」です。概要欄には「耳心地のいい音と声で安眠へと誘っていく」と書かれていて、イヤホンやヘッドホンで聴くようにすすめています。広告もついていないと案内されているので、途中でじゃまされずに聴けます。

寝る前の時間に、毎回同じ雰囲気のASMRを聴きたい人に向いています。

出典: ななしいんく公式サイト「蛇宵ティア」https://www.774.ai/talent/tier-hebiyoi

出典: 蛇宵ティア 公式YouTube 再生リスト「💙ASMR」https://www.youtube.com/playlist?list=PLjFCq9FyGHE5WL6uiVSktyY05JEOYsNF0

ASMRを聴くときの注意

ASMRは、音量を小さめにして、ときどき耳を休ませながら聴きましょう。 イヤホンやヘッドホンで長い時間聴くことが多く、耳に負担がかかりやすいからです。

WHO（世界保健機関）は、安全に音を聴くための目安として、次のようなことをすすめています（出典：WHO「Deafness and hearing loss: Safe listening」）。

  • 音量を下げる: 端末の音量は最大の60%以下にする。
  • 聴く時間を短くする: 音が大きいほど、安全に聴ける時間は短くなる。
  • 休憩をとる: 静かな場所で耳を休ませる。
  • 音量を制限する機能を使う: スマートフォンなどの、音量を確認・制限する機能を使う。
  • 耳の異常に気をつける: 耳鳴りが続く、聞こえにくいなどのときは、専門家に相談する。

ASMRならではの注意もあります。

  • 急な大きな音に備える: 配信では、マイクにものが当たったり、笑い声が入ったりして、急に大きな音が出ることがあります。最初は音量を小さめにして、少しずつ上げましょう。
  • 寝ながら聴くとき: 寝落ちしてもいいように、スマートフォンのタイマー機能などで再生が止まるようにしておくと安心です。
  • 苦手な音を避ける: 咀嚼音などが苦手な人は、タイトルや概要欄を見てから聴きましょう。

心地よく聴き続けるために、音量と時間には気をつけてください。

よくある質問

Q. VTuberのASMRは無料で聴けますか？

はい、YouTubeの公開されている配信や動画は無料で聴けます。この記事で埋め込んだ動画も、すべて本人の公式チャンネルの公開動画です。ただし、メンバーシップの会員だけが見られる「メン限」の配信や、公式ストアで販売されている作品は有料です。

Q. ASMRはイヤホンとスピーカーのどちらで聴くのがいいですか？

バイノーラル録音の立体的な聞こえ方を楽しむなら、イヤホンかヘッドホンです。多くの配信でも、イヤホンやヘッドホンでの視聴がすすめられています。そのぶん耳への負担には気をつけて、音量は控えめにしましょう。

Q. 公式のASMR作品はどこで買えますか？

各事務所の公式ストアで買えます。たとえば天宮こころのASMR作品は、にじさんじオフィシャルストアで販売されています（2026年10月17日確認）。販売期間が決まっている作品もあるので、買う前に商品ページで確認してください。

Q. ASMRの配信は子どもが聴いても大丈夫ですか？

この記事では、全年齢向けとして公開されている配信・動画だけを紹介しています。ただし、配信によって内容はさまざまなので、タイトルと概要欄を見てから選ぶのがおすすめです。

まとめ

ASMRを楽しめるVTuberを選ぶなら、本人の公式チャンネルにASMRの再生リストがある人から聴き始めるのがおすすめです。 この記事では、ホロライブの猫又おかゆ・博衣こより、にじさんじの健屋花那・天宮こころ、ななしいんくの因幡はねる・蛇宵ティアの6名を紹介しました。睡眠導入なら猫又おかゆ・蛇宵ティア、バイノーラル雑談なら健屋花那・因幡はねる、公式作品も聴きたいなら天宮こころが入り口です。聴くときは、音量を控えめにして耳を休ませながら楽しんでください。

ASMRのほかにも、ゲーム・歌・雑談・麻雀のジャンル別に推しポイントを整理した男性VTuberおすすめ14選もあります。選び方の基準を書いたうえで紹介しているので、次の推しを探すときにあわせて使ってください。

更新履歴

  • 2026-10-17: 記事を作成（6名。各事務所の公式サイト、本人の公式YouTubeチャンネル、にじさんじオフィシャルストアで確認）

この記事の情報について

この記事は、各事務所の公式サイト、本人の公式YouTubeチャンネル（再生リスト・概要欄）、にじさんじオフィシャルストアの商品ページの内容だけをもとに書いています。ASMRの特徴は、動画のタイトルと本人・公式の説明を要約したもので、当サイトの推測は入れていません。再生リストの本数や商品の販売状況は、2026年10月17日に確認したもので、今後変わることがあります。

参考・出典

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この記事を書いた人

VTuberコンパス編集部のアバター VTuberコンパス編集部

新人・個人勢VTuberの発掘を中心に、VTuberの最新情報とおすすめを届けています。

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